要避免怀孕可以采取多种避孕方法，这些方法可以根据个人情况、偏好以及医生的建议来选择，如屏障避孕法。如果出现任何不适或疑似怀孕的症状，应及时就医咨询。
1、屏障避孕法
男性避孕套：这是最常见且易于获取的避孕方法之一，正确使用避孕套可以有效阻止精子进入女性体内，从而避免怀孕，避孕套还能预防性传播疾病。女性避孕膜：这些工具也是屏障避孕法的一种，可以在阴道内形成一层屏障，阻止精子进入子宫。2、药物避孕法
短效避孕药：需要在医生的指导下规律服用，以达到避孕效果，这些药物通过抑制排卵或改变子宫内膜环境来阻止怀孕。长效避孕药：如皮下埋植避孕剂，可以在皮肤下放置含有避孕药的装置，达到长期避孕的目的。紧急避孕药：在无保护性性交或常规避孕方法失败后，可以作为紧急补救措施使用。但需要注意，紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用。避孕针：通过注射含有孕激素或雌、孕激素制剂的避孕针来达到避孕效果。但这种方法需要定期注射，且可能会引起一些副作用。3、宫内节育器
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，可以长期避孕，适用于已生育的女性，并且避孕效果良好。但需要注意，宫内节育器可能会引起一些副作用，如阴道出血、腰酸等。4、手术避孕法
输卵管结扎术：女性可以通过手术将输卵管结扎，达到永久避孕的目的，但这种方法是不可逆的，一旦结扎后想要再怀孕就需要进行手术复通。输精管结扎术：男性可以通过手术将输精管结扎，同样达到永久避孕的目的，但同样需要注意，这种方法也是不可逆的。5、自然避孕法
安全期避孕：根据月经周期计算排卵前后的时间，避免在这段时间性交，但安全期避孕法的失败率较高，因为排卵时间可能会有波动。体外排精：虽然这种方法可以在一定程度上降低怀孕的风险，但失败率也相对较高，因为男方射精之前流出的分泌物中已经含有少量的精子，足以令女性怀孕。避孕方法多种多样，每种方法都有其优缺点，在选择避孕方法时，应根据个人情况、偏好以及医生的建议来综合考虑。无论选择哪种避孕方法，都需要正确使用并定期检查其有效性。
怎么确定没怀孕
验孕棒检测：在月经推迟一周左右，可以使用验孕棒进行尿液检测。将验孕棒的吸尿端放入尿液中，停留数秒后取出平放，等待几分钟观察结果。如果出现两条红线，表示可能怀孕；若仅出现一条红线，则表示未怀孕。但验孕棒检测可能存在误差，有时会出现假阳性或假阴性结果。血液检查：检测血液中的人绒毛膜促性腺激素水平，一般在同房后10天左右就可以进行检测，其准确性比验孕棒更高。如果水平高于正常范围，则提示怀孕。这种方法常用于早期确定怀孕以及一些对怀孕结果要求更精准的情况，比如辅助生殖技术后的检测等。超声检查：在月经推迟1-2周可进行超声检查，经腹部超声或经阴道超声可以观察到子宫内是否有孕囊、胎芽及胎心搏动等结构。如果看到孕囊等典型的妊娠表现，可确定怀孕。